Самоценность. Что во мне не так?

Вопрос: «Я хронически неуспешный человек. Я вкладываю огромное количество усилий, чтобы достичь успеха в жизни, но испытываю только усталость и постоянное разочарование. Что во мне не так?»

Все «так», и все «не так».

Что «так»: то, что вы уникальная личность, обладающая своими достоинствами, такими как целеустремленность, трудолюбие, ответственность и многими другими.

самоценность

Тогда почему такой результат, как чувство усталости и разочарования, недовольство собой? Что не так? Если ответить коротко, то это скорее всего это недостаточное чувство самоценности. Не путайте с самооценкой!

Как это происходит: например, когда в работе и при взаимодействии с другими людьми вы часто пытаетесь подстроится под другого. Недостаточно хорошо продумываете, что же вы хотите (потому что не осознаете этого сами) или не озвучиваете свои интересы, требования, пожелания. Проходит время, вы вкладываете свой труд и потом видите, что результаты наших усилий, действий не оценены по достоинству другими людьми или полученные результаты не устраивают вас самих. Вы чувствуете разочарование, иногда злость. То есть вы пытаетесь получить высокую оценку внешнего мира, но изначально внутри себя не цените своих усилий, себя, не учитываете свои желания.

Самоценность это про внутреннее чувство, про ценность вашей личности. Это не оценка ваших действий и ваших качеств другими людьми, это не работа ума и не сравнение себя с другими. Это про то, какие чувства вы испытываете к себе. Это чувство принятия себя таким как есть, это ваш внутренний стержень, фундамент вашей личности.

Когда чувство самоценности недостаточно развито, то это может приводить к различным потерям во внешнем мире, плохим взаимоотношениям или недополучению материальных благ. То самое «Я недостоин…», спрятанное глубоко внутри себя.

Низкое чувство самоценности приводит к неадекватной самооценке, неуверенности в себе, чувству неудовлетворенности собой и жизнью. И в результате вы имеете плохие взаимоотношения, не можете реализовать себя, все валится из рук, и вы чувствуете, что вы «хуже всех».

В случае же высокой самоценности есть адекватная самооценка, адекватная оценка ситуации, и человек чувствует в себе силы найти решение.

Чувство самоценности формируется на протяжении всей жизни, начиная с раннего детства. И изменить низкую самоценность не так-то просто. Развивается это только через процесс самопознания, через духовное развитие.

Признаки заниженной самоценности:

  1. Частая неуверенность в себе.
  2. Вы слишком критичны к себе.
  3. Вы сравниваете себя с другими.
  4. Вас очень волнует, что о вас подумают.
  5. Вы чувствуете себя плохо, если окружающим плохо, даже если лично у вас нет для этого повода.

У вас все хорошо с самоценностью, если:

  1. Мнение окружающих о вас не слишком важно: вы принимаете его во внимание, берете полезную информацию, но решение принимаете сами.
  2. Вы уверены в себе. Неудачи и удачи вы воспринимаете, как должно. Неудача для вас это не трагедия на всю жизнь, а задача, которую нужно решить.
  3. Ваши близкие важная часть вашей жизни. Вы помогаете им решать проблемы, но не живете ими и не берете на себя чужие обязанности.
  4. Вы адекватно воспринимаете достижения других людей и не сравниваете себя с ними. Не пытаетесь доказать, что вы лучше, а работаете над собственными результатами.
  5. Вы спокойно относитесь к своим ошибкам, без самобичевания. Делаете выводы и живете дальше.

Что делать, чтобы повысить свою самоценность:

Начать прислушиваться к своим желаниям, к своим потребностям. Что я действительно хочу? Что мне нравится, а что раздражает? Начать с самых простых вещей:

  • Какой мой любимый цвет, запах, вкус?
  • Моя любимая одежда?
  • Любимое блюдо?
  • Как я люблю проводить время?
  • Какую музыку я люблю? Фильмы, книги?

Простые вопросы, но ответить нужно искренне, не стремясь следовать стереотипам и идеалам социума.

Следующий шаг - научиться чувствовать свое тело, его потребности. Научиться осознавать свои чувства и эмоции. Определить свою систему жизненных ценностей. И еще многое другое.

Этот путь непростой, достаточно долгий, но очень интересный и бесконечно полезный, т.к. меняется восприятие своей жизни, себя. Человек вырывается из замкнутого круга постоянных разочарований и страданий. Это путь к личности гармоничной, целостной.

Какими методы можно применить на этом пути? Различные духовные практики, конечно же Рэйки, искусство.

На семинарах Рэйки мы выполняем различные упражнения, медитации, которые помогают в процессе самопознания. Мы учимся слушать и слышать себя, осознавать свои чувства, мысли. Рэйки дает массу техник и способов работы с собой, приводит человека к состоянию целостности и гармонии с собой и окружающим миром.

Чтобы получить рекомендации по выбору способа развития самоценности запишитесь через форму обратной связи на бесплатное собеседование-консультацию.

 

 

Записаться



ОБЕРЕГИ и ТАЛИСМАНЫ
Заказать изготовление под ваш запрос

Фотогалерея